我们作为凡人都有欲望，所以不要用厌恶的情绪去对待。当你欲望升起的时候首相想到事情的后果。如果你去看看前辈们的经验你会发现这是一条死路，很多人痛不欲生，生不如死。其间苦楚只有自己知道。
下一步，选择。你想要选择一条什么样的路？你对自己的明天了解吗？你这样做除了那几秒钟的快感又失去了什么呢？有没有女生会喜欢一个猥琐的男生呢？在你身体虚弱的时候有没有能力去实现自己的愿望呢？当你父母还健在的时候你有没有一个好身体去照顾他们呢？有很多问题都要去想清楚。如果你每次都被欲望控制那没人能帮你，因为被欲望完全控制了的不是人，是禽兽。
最后告劝你朋友，自己的路自己走，自己种的果自己吃，没有什么东西是白白的来的，你那几秒钟的快感失去的是你的大好前程！
你战斗的不是你的手，而是你的心！
朋友，加油！我们和你并肩作战！戒色其实是一次重生，你想要一个更好的生活，积极向上的人生。难就难在这是一次质的飞跃，要么变得很好，要不就是浑浑噩噩！加油！
《戒为良药》APP（1-110季）电子书 http://tieba.baidu.com/p/4811120091?share=9105&fr=share 给你戒色力量！加油！

建议兄弟你去下载一个戒为良药的全集，飞翔有很多季是专门讲脑力恢复的。加油！

加油吧，朋友

因人而异，加油

需要戒一段时间慢慢的才会有所恢复，一般伤的越重，回复时间就长一些，不过肯定能恢复过来，一定要有信心，接下来就是好好戒，要不然以后越来越严重的

看你的体质

多看本吧精品贴，认真学习《戒为良药》，成功戒邪淫从提高戒邪淫认识开始。

不一定每个人不一样，只要戒就是向好的方向发展。不戒只会每况愈下。 加油

对于新人来说，戒为良药前50季已经足够了。我不太懂自己戒色要让人带是什么意思。贴吧里这么多精品贴楼主可以一篇篇往下看，这一阶段是所有戒友的必经之路，你戒色文章看多了，也就不会说什么求大神带这种话了。加油吧

加油。全靠自觉！

3年恢复了，戒1年虚戒两年亚健康戒3年健康，会养生比正常人身子都好。加油，断一切黄源，不要手淫意淫。行善去恶，孝敬父母。多修心，给自己洗脑，把自己脑子黄色信息洗掉，加油吧，多看戒色文章，和传统文化