【#冬天你好#】今天7时48分，立冬，万物收藏。此时节应①防寒保暖，足、腹、背、腰、关节等需格外注意 ②冬令饮食，应避寒就温，营养以增加热能为主 ③冬季锻炼，不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早 ④秋冬交替，还需预防感冒和心脑血管疾病。“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄”，转起迎接冬天的到来～









【立冬啦，北方小伙伴别忘吃饺子！】饺子源于“交子之时”，立冬是秋冬之交，我国北方要吃饺子。吃饺子有学问：①饺子皮，可加粗粮面，如豆面、小米面或黑米面等②饺子馅，一荤一素一菇搭配最合理③肉最好三分肥七分瘦。今天立冬，来碗饺子吧~