立冬

【今日立冬，告别秋天啦】今日7时48分，立冬。
①这一天是冬季的开始，要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚；
②饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；
③“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜；
④秋冬交替，预防流感，适当进补，调养精神，保养好身体一起迎接冬天的到来吧！