11月5日中午看中天图记录：
这几天后腰有些酸，心轮处和胃部有些堵。天气转冷，今天正好看中天图，目的：疗愈心轮处、胃部、后腰和暖和身体。
站在中天图面前，感觉自己被中天能量所笼罩，炫目的彩光和圈中圈的隧道。
然后换坐姿于中天图前：
对后腰酸，念针对肾脏疗愈的咒：吽（hong四声）嗒（da）吽嗒呀（ya 四声），伽伽（jia）嚓（cha）哩（呀）。
感觉丝丝缕缕情绪线被从身上拉扯出来，一部分丝丝情绪被消融在了中天图里，
脑海中突然出现八个字“清灵灵明，清中自清”。
突然间回忆起自己初三时脸部受伤场景及与之相伴的情绪，这些情绪其实并没有完全消散，有些沉寂在了我的心轮和胃部，形成一种憋闷的感觉。我开始念针对心轮疗愈的咒：嗒（da）嗒（da）嗒（da）哩嗒（da）。
感觉一个自动循环的环形能量流出现：从心轮处往下，至腹部-海底轮-体外-返回心轮处，反复了15分钟。
又感觉心轮的情绪下行到了胃部，于是我针对胃部和海底轮念疗愈咒：生生世世的封印啊！生生世世的羁绊啊！尘归尘，土归土！一朝中天印全开！嗡咪吗吽，萨嗒啦啦吽！吽吽吽吽吽！
腹部有黑气在往外冒，大约15分钟左右，感到黑气变白，消失不见了，头部一阵阵清明清凉，心轮处和胃部的憋闷感消失，后腰酸感减少。
手脚和全身感觉阵阵暖意萦绕着自己。
整个看图过程持续一个小时。