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身高170体重72kg,增肌每天得摄入多少热量

只看楼主收藏回复

下了个薄荷,每天控制在3000千卡差不多嘛?


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2016-11-09 09:31回复
    有公式可以算的


    来自Android客户端3楼2016-11-09 11:17
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      上传张纬度图,前几天刚测的,现在体脂比较高,有17.8%


      IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2016-11-09 11:21
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        增肌真的脂肪疯长,我最近还克制了点摄入,前段时间真的是狂吃


        IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2016-11-09 11:23
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