建议多帮助他人，孝顺父母，这样才能真正戒色成功哦，一起加油↖(^ω^)↗

百善孝为先🙏

加油，保持警惕！

加油，兄弟

出去走走，别窝在家里玩电脑，有空就陪陪父母聊天，多去行善，一个微笑，一句问候，举手投足都是可以的。每天坚持看戒色文章，积极锻炼身体，观心断念，断除yy，多用白骨观，不净行。

无聊破戒。你必须意识到你手淫不是没人知道，天知地知，必须时刻保持警惕，一放松心魔就立刻攻击。

多看看戒色吧里的精品贴，多运动，多为戒色做一些公益的事情宣传正能量

加油！坚持

楼主加油啊，周末破戒乃是无聊导致的，自己一定要好好的找事情去做，另外自己一定要好好的学习戒色文章，这个真的非常非常重要，不学习真的无法突破怪圈啊，不学习其实注定失败，所以自己一定要好好的主动学习戒色文章，先从《戒为良药》开始学习起吧！

喜马拉雅听书 搜日日知非 听他的戒色巨著(走向光明)或讲座戒色录音 反复听反复熏修 贯彻落实到生活中 也可以戒色论坛看精品文章 日日知非老师的戒色方法针对信佛和不信佛的戒友全位 无盲区无盲点的彻底戒除 永不复发 对于戒色和戒色以后身体康复全面彻底的指引 让戒友们轻松戒色彻底生命重建 我基本以日日知非老师的戒色方法轻松戒除半年了 身体也恢复了九成 还可以喜马拉雅听书搜(苦海无边回头是岸啊)这里面有戒色论坛成功戒色五年以上精英们的心血戒色文章 按日日知非老师的方法去做 包你彻底轻松戒除恶习 如果你按这个方法彻底戒除了 希望你也将这个方法分享出去

周末破戒就是因为一个人在家太闲了，一定要多出去不要减少独处时间就是了，多帮助父母做做家务，也可以来戒色吧学习戒色文章，还可以手机下载“喜马拉雅”软件搜“孝德学苑”听戒色录音，把戒色理念和方法搞清楚。加油