【过低刷新率造成眼睛疲劳】CRT电子屏幕都有一个刷新率，目前比较省电和节省材料配置的刷新率都定在60赫兹，赫兹是频率单位，即每秒刷新的次数，大家按最不利的情况设想，每秒刷新5次，那么视网膜就会在忽明忽暗中难受的度过，可能专家们会对我们说，在这个刷新率下视觉已经没有损伤了，我在这里说，那是骗鬼呢，我们看到的自然界的实物是模拟信号，那个信号是无限连续，那个才没有刷新的骗局，那才真的不会伤害眼睛。
CRT显示器的刷新率用Hz来衡量。这个值越高，说明刷新速度越快。每次刷新时整个屏幕都要扫描一遍，最细小的变化也能捕捉到，其速度远远超出了人眼的反应。但是如果CRT显示器的刷新率过低，屏幕就会有闪烁的现象。通常刷新率低于60Hz就会出现闪烁。
对于LCD来说则不存在刷新率的问题，它根本就不需要刷新。因为LCD中每个像素都在持续不断地发光，直到不发光的电压改变并被送到控制器中，所以LCD不会有"不断充放电"而引起的闪烁现象，通常液晶显示器的刷新率为60Hz。而象素由亮转暗并由暗转两所需的时间，也就是大家所了解的反应时间了。反应时间越小，像素的转化速度就越快，就能够减少拖影现象。我认为这也是游戏玩家最看重的液晶参数了，测量反应速度的时间单位是毫秒（ms）。实际上，对游戏玩家影响最大的液晶参数是灰阶应答速度(gray-to-gray response time)，它比反应时间更重要

【过大的像素颗粒损伤视力】像素，为视频显示的基本单位，译自英文“pixel”，pix是英语单词picture的常用简写，加上英语单词“元素”element，就得到pixel，故“像素”表示“画像元素”之意，有时亦被称为pel（picture element）。每个这样的消息元素不是一个点或者一个方块，而是一个抽象的取样。仔细处理的话，一幅视频中的像素可以在任何尺度上看起来都不像分离的点或者方块；但是在很多情况下，它们采用点或者方块显示。每个像素可有各自的颜色值，可采三原色显示，因而又分成红、绿、蓝三种子像素（RGB色域），或者青、品红、ˇ黄和黑（CMYK色域，印刷行业以及打印机中常见）。照片是一个个取样点的集合，在视频没有经过不正确的/有损的压缩或相机镜头合适的前提下，单位面积内的像素越多代表分辨率越高，所显示的视频就会接近于真实物体。
一个像素通常被视为视频的最小的完整取样。这个定义和上下文很相关。例如，我们可以说在一幅可见的视频中的像素（例如打印出来的一页）或者用信号表示的像素，或者用数字表示的像素，或者屏幕上的像素，或者数码相机（感光元素）中的像素。这个列表还可以添加很多其它的例子，根据上下文，会有一些更为精确的同义词，例如像素，取样点，字节，比特，点，斑，超集，三合点，条纹集，窗口，等等。我们也可以抽象地讨论像素，特别是使用像素作为分辨率的衡量时，例如每英寸2400像素（ppi,Pixels per inch）或者640像素/线。“点”有时用来表示像素，特别是电脑市场，由于电脑显示器如LCD或CRT是由一个个极小的点来描绘视频的，LCD屏幕在标准屏幕分辨率下，对于一个像素可认为是由显示器的一个“点”来显示，因此ppi有时所写为DPI（dots per inch，每英寸点数）。通常DPI这个单位用于印刷领域，而PPI用于电脑领域。
用来表示一幅视频的像素越多，结果更接近原始的视频。一幅视频中的像素个数有时被称为视频分辨率，虽然分辨率有一个更为特定的定义。像素可以用一个数表示，譬如一个"3兆像素"数码相机，它有额定三百万像素，或者用一对数字表示，例如"640乘480"，它有横向640像素和纵向480像素（就像VGA显示器那样），因此其总数为640 × 480 = 307,200像素（30.72万像素）。
这也就是说，无论我们看到多好的电子屏幕，我们实际上都是在看那斑斑点点，哈，过了几千年，我们仍然摆脱不了结绳记事的阴影。
【光场强度对人视觉的影响】眼睛敏感的人看了一会电子屏幕后再凝视暗的区域，眼睛会明显发花。在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太亮或太暗）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。虽然，国际上和中国对于不同室内场合的光线照度都制定了严格的标准（如在书房内读/写的照度>300Lux，流明，光照度单位），但对于普通民众而言，这对于保护视力的帮助不是那么直接，因为一般人没有那么多关于环境光线照度（亮度）和人眼视觉的知识。
通常，光线不合适主要有三方面的原因：一是所处环境内的光线本身不合适（如太亮、太暗、眩光等）；二是由于身体姿态（如坐姿或头姿）不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了；三是光线会快速变化（如早晚的阳光，多云天气、或阴/雨变化时的自然光）。另外，不同应用场景对照度的要求不尽然相同。还有，即使照度相同，人眼对不同光源（如自然光和电灯光）的感觉也很不一样。因此，普通民众在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适。

【近距用眼时间长】除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息，增加户外活动。
多一些户外的活动/运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
【蓝光辐射】电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

【眼部神经高度紧张】眼部神经高度紧张造成眼压过高，眼睛眨眼次数减少。其中手机屏幕发出的蓝光，会对眼睛造成不可逆的损伤。长时间玩手机游戏、刷微博、微信朋友圈，发出的高能蓝光危害也会持续加重，导致眼干、眼涩、眼酸胀，视力下降，散光，患上干眼症，青光眼等。

CRT显示器的刷新率用Hz来衡量。这个值越高，说明刷新速度越快。每次刷新时整个屏幕都要扫描一遍，最细小的变化也能捕捉到，其速度远远超出了人眼的反应。但是如果CRT显示器的刷新率过低，屏幕就会有闪烁的现象。通常刷新率低于60Hz就会出现闪烁。
对于LCD来说则不存在刷新率的问题，它根本就不需要刷新。因为LCD中每个像素都在持续不断地发光，直到不发光的电压改变并被送到控制器中，所以LCD不会有"不断充放电"而引起的闪烁现象，通常液晶显示器的刷新率为60Hz。而象素由亮转暗并由暗转两所需的时间，也就是大家所了解的反应时间了。反应时间越小，像素的转化速度就越快，就能够减少拖影现象。我认为这也是游戏玩家最看重的液晶参数了，测量反应速度的时间单位是毫秒（ms）。实际上，对游戏玩家影响最大的液晶参数是灰阶应答速度(gray-to-gray response time)，它比反应时间更重要

【过大的像素颗粒损伤视力】像素，为视频显示的基本单位，译自英文“pixel”，pix是英语单词picture的常用简写，加上英语单词“元素”element，就得到pixel，故“像素”表示“画像元素”之意，有时亦被称为pel（picture element）。每个这样的消息元素不是一个点或者一个方块，而是一个抽象的取样。仔细处理的话，一幅视频中的像素可以在任何尺度上看起来都不像分离的点或者方块；但是在很多情况下，它们采用点或者方块显示。每个像素可有各自的颜色值，可采三原色显示，因而又分成红、绿、蓝三种子像素（RGB色域），或者青、品红、ˇ黄和黑（CMYK色域，印刷行业以及打印机中常见）。照片是一个个取样点的集合，在视频没有经过不正确的/有损的压缩或相机镜头合适的前提下，单位面积内的像素越多代表分辨率越高，所显示的视频就会接近于真实物体。
一个像素通常被视为视频的最小的完整取样。这个定义和上下文很相关。例如，我们可以说在一幅可见的视频中的像素（例如打印出来的一页）或者用信号表示的像素，或者用数字表示的像素，或者屏幕上的像素，或者数码相机（感光元素）中的像素。这个列表还可以添加很多其它的例子，根据上下文，会有一些更为精确的同义词，例如像素，取样点，字节，比特，点，斑，超集，三合点，条纹集，窗口，等等。我们也可以抽象地讨论像素，特别是使用像素作为分辨率的衡量时，例如每英寸2400像素（ppi,Pixels per inch）或者640像素/线。“点”有时用来表示像素，特别是电脑市场，由于电脑显示器如LCD或CRT是由一个个极小的点来描绘视频的，LCD屏幕在标准屏幕分辨率下，对于一个像素可认为是由显示器的一个“点”来显示，因此ppi有时所写为DPI（dots per inch，每英寸点数）。通常DPI这个单位用于印刷领域，而PPI用于电脑领域。
用来表示一幅视频的像素越多，结果更接近原始的视频。一幅视频中的像素个数有时被称为视频分辨率，虽然分辨率有一个更为特定的定义。像素可以用一个数表示，譬如一个"3兆像素"数码相机，它有额定三百万像素，或者用一对数字表示，例如"640乘480"，它有横向640像素和纵向480像素（就像VGA显示器那样），因此其总数为640 × 480 = 307,200像素（30.72万像素）。
这也就是说，无论我们看到多好的电子屏幕，我们实际上都是在看那斑斑点点，哈，过了几千年，我们仍然摆脱不了结绳记事的阴影。
【光场强度对人视觉的影响】眼睛敏感的人看了一会电子屏幕后再凝视暗的区域，眼睛会明显发花。在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太亮或太暗）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。虽然，国际上和中国对于不同室内场合的光线照度都制定了严格的标准（如在书房内读/写的照度>300Lux，流明，光照度单位），但对于普通民众而言，这对于保护视力的帮助不是那么直接，因为一般人没有那么多关于环境光线照度（亮度）和人眼视觉的知识。
通常，光线不合适主要有三方面的原因：一是所处环境内的光线本身不合适（如太亮、太暗、眩光等）；二是由于身体姿态（如坐姿或头姿）不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了；三是光线会快速变化（如早晚的阳光，多云天气、或阴/雨变化时的自然光）。另外，不同应用场景对照度的要求不尽然相同。还有，即使照度相同，人眼对不同光源（如自然光和电灯光）的感觉也很不一样。因此，普通民众在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适。

【近距用眼时间长】除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息，增加户外活动。
多一些户外的活动/运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
【蓝光辐射】电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

【眼部神经高度紧张】眼部神经高度紧张造成眼压过高，眼睛眨眼次数减少。其中手机屏幕发出的蓝光，会对眼睛造成不可逆的损伤。长时间玩手机游戏、刷微博、微信朋友圈，发出的高能蓝光危害也会持续加重，导致眼干、眼涩、眼酸胀，视力下降，散光，患上干眼症，青光眼等。

