《太清经》云：凡欲致万神，求升仙，皆先洁斋清已，香水灌头，沐浴五体，益善百日之后，乃可致神明。欲求仙者，当从北岳、西岳、中岳真人，求灵飞散，得而服之，必得神仙矣。　　真人日：凡欲求神仙不老，长生久视，白发更黑，齿落更生，面目悦泽，肌骨有光，从表睹裹者，当服灵飞散。　　老君日：此方术之要，神仙之道，必化之本。道士服之，神仙不难。卫士服之，游於华山。凡夫服之，年去更还。老翁服之，反生童颜。　　老君日：服此药者，可以不老。十日服之，三年不食。服之三年，可寿三千六百岁。我非一人，皆得真道，保成神仙。

　灵飞散方　　云母一斤，炼成者　狭苓半斤，亦可一斤　梧子仁七两　石钟乳七两　菊花五两，亦可＋五两　木四两。一本人参七两　乾地黄十二两，亦可十五两　桂心七两　续断七两　　凡九物治下徒讫，以生天门冬十九斤，祷麋绞取汁以丸。此药汁多可和之，汁少者波之。着铜器中，悬着饭下，蒸黍一斛二斗，熟出药曝乾。更治梼之令细捷。服一方寸。七日一服。元毒，可多服耳。当食十日身轻，二十日耳目聪明，七十日发白返黑。发尽落齿皆去者，取药二十七匕，以白蜜和之，梼二百下止，丸如梧桐子，可得八十一九。曝令燥讫，视丸表裹相见，如明月珠，或似荧火精珠，或赤或白，此仙人随身常所服药也。欲令发齿时生，日服此七丸，日三服，至发生不白不落。若入深山不食，亦可作此丸，日七丸不饥也。若头发不落未白，但可服散，可寿五六百年不白耳。白者如前法。已白，服药可至七百年乃落。求道服药，不头白齿落者，日两服之，得仙之要。齿骨尸解，道之下者。几作此灵飞散，服之三日力倍，五日血脉盛，七日身轻，十日面目悦泽，智虑聪明，十五日力作不知极，徐行及马，二十日不复当，三十五日夜视有光。

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服食云母古人号称白石仙，北方很少白石仙