关于跑操的好处

什么科学依据的我不懂我只知道跑操的一个好处就是。。。。。 人一旦长时间不逼一下自己就会愈发放纵自己的懒惰，想跑操这样的活动，使我们每天起床都要鼓足勇气，逼迫自己从温暖被窝爬起来，用寒冷来驱赶睡意，后来你会发现你觉得早起起床跑操很难，其实你可以做到，而且并没有你想象的那么难。
同样的道理，当你做一件事的时候不要先说自己做不到，人的潜力是无限的，你不逼一逼自己，你怎么知道你不行，加油你就是最棒的，拒绝懒惰从我做起，不枉费好时光
信息院体育部