1、冷热交替太烫的食物会导致牙釉质膨胀 　　如果此时大口喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生裂纹，久而久之就易患龋齿。 　　2、吃的食物不预热 　　巨大温差的骤变对牙齿的伤害是非常大的，这样的急剧性刺激会让牙齿出现实实在在的裂痕。虽然肉眼不可见久而久之，裂痕变化慢慢扩大。能看的时候为时已晚。 　　3、酸性食品 　　碳酸饮料，泡菜，酸菜汤，牙齿是碳酸钙，碳酸钙在酸性条件下会被腐蚀，长期让牙齿处于酸性条件下，牙齿就被长期腐蚀。 　　4、坚硬的食物 　　如果经常吃一些坚硬的食物，对牙齿来说都是危险的行为，很容易让细小的裂缝变得越来越大，甚至造成牙折(俗称崩牙)。 　　5、吃甜食 　　这主要是因为甜食中的蔗糖会不断的促进口腔中细菌滋生，严重的时候还会造成牙齿脱落、软化，产生龋齿。不可否认，甜食对于人们确实有很大的诱惑，吃甜食确实会让人感觉舒服，但是，过多的吃甜食，只会伤害牙齿。 　　6、偏侧咀嚼 　　咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。 　　这6种伤害牙齿的习惯，你中招了吗，为了保护我们的牙齿，平时一定要改掉这个坏习惯，还有就是一定要定期检查口腔。不管之前你对自己的牙齿如何了，从读完这篇文章，开始行动起来保护好自己的牙齿吧！