先说下自身我身高178CM，体重51KG，其实一直都想胖起来，之前断断续续也有试过，但都没有坚持下来，直到进了本吧看到了这么多一起增重的小伙伴，还有那么多成功分享经验的前辈，感觉动力满满了，但是现在每日5餐，锻炼的话就是俯卧撑加仰卧起坐，锻炼后有喝增肌粉，但是一个月了除了增加的衣服重量，体重根本没什么变化，真是挺失落的，留下记录，等一个月后在来对比...........