因为发生了一些事，我一直强迫自己去找寻三年多前一段时间内发生的事情，它的起因、经过，甚至于那段时间我的心里变化和想法，可是我已经没有地方去求证了！脑海里只有一两个画面了，我想不起来，然后又一直挤破脑袋去想，甚至都会出现幻觉！
我该怎么办？催眠可以帮助我想起来吗？