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热爱中长跑的我,该放弃西南大学吗?求大神帮忙建议

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小生今年西南大学新生年华18岁,钟爱田径400米(52秒82),800米(2分02秒06),1500米(4分17秒33)训练。原来一直在珠海体校训练,今年高考过了一本线11分录到西南大学(荣昌校区),
哎,人算不如天算啊,一到了那学校现在读了2个月后悔了,因为那条件太差,单说田径训练方面吧。
1,田径场有些地方凹凸不平,上周穿钉鞋跑就伤到脚了。
2,田径场1,2道很多煤渣类似物,极易滑到,跑起来不安心。
3,田径跑道一下雨大积水,1,2道无法跑
4,这大学没有健身房,想当年高中时候田径场就配了个高级健身房啊(拿来训练力量那些)
5,这大学没有个田径教练,自己练效果很差。
我想回到广东找回王教练(国家队退役运动员)跟他苦练,以后参加省大学生运动会或锦标赛能在甲组(本科生组)取得一定成绩啊。最好这个月开始回到高三明年能考到暨南大学,但现在问题就是退学回去找个高三复读只剩下7个月,感觉很危险啊,今年高考41000名,暨大要12000名内。暨大珠海校区有知名体育大神徐自宙飞人,要是能回到广东跟他练这生都不后悔了!
问世间情为何物!这大学我真心待不下去了。


IP属地:广东1楼2016-11-15 13:36回复
    我们广东队集训时候训练方法很多,比如这几种我觉得效果不错。
    1,一般耐力练习,6000米(24分钟以内);4000米一个(15分以内)
    2,越野耐力练习,越野跑5千米(公路跑有上下坡度那种)大约4分钟一公里
    3,专项能力练习,2000米(6分40秒)+1000米(3分内)+600米(1分30秒)+400米(59秒)+400米(1分钟),跑完一个中间休息5--10分钟
    4,专项 速度练习:400米 8个(1分6秒)中间休息不超过2分钟
    5,冲刺速度练习:200米 10个(30秒),就是用30秒速度跑完200米,然后慢跑200米
    以上只是针对跑的练习,还有更多方法可供参考


    IP属地:广东16楼2016-11-16 15:21
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