回复：寻找结伴一起减肥的朋友，互相督促，互相鼓励，共同瘦身！

一、连续第75天（2016-12-30 19:10） 二、动作部分： 拉伸10分钟力量30分钟 三、饮食部分：1、早餐：饺子2、午餐：米饭+肉+血肠+炒菜3、晚餐：粥+香菇四、今日体重：88.9kg；昨日体重：89.1kg五、最终目标：体重70kg+八块腹肌六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第77天
2017-1-1 18:30
二、动作部分：
拉伸 10分钟
力量 30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：米饭
3、晚餐：粥
四、今日体重：88.9kg；昨日体重：88.9kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第78天
2017-1-2 20:00
二、动作部分：
拉伸 10分钟
力量 30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：米饭+土豆牛肉
3、晚餐：粥+拌菜
四、今日体重：88.6kg；昨日体重：88.9kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第79天 2017-1-3 20:30 二、动作部分： 运动休息 三、饮食部分：1、早餐：没吃2、午餐：火锅3、晚餐：米饭+炒菜四、今日体重：88.8kg；昨日体重：88.6kg五、最终目标：体重70kg+八块腹肌六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第80天
2017-1-4 20:00
二、动作部分：
拉伸 10分钟
力量训练30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：粥+白菜
2、午餐：杀猪菜+血肠
3、晚餐：没吃
四、今日体重：88.4kg；昨日体重：88.6kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第81天
2017-1-5 19:00
二、动作部分：
拉伸 10分钟
力量训练30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：米饭+芹菜
3、晚餐：米饭+蒜苔
四、今日体重：88.4kg；昨日体重：88.4kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第82天
2017-1-6 19:30
二、动作部分：
拉伸 10分钟
力量训练30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：米饭+炒菜
3、晚餐：米饭+炒菜
四、今日体重：88.7kg；昨日体重：88.4kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第83天
2017-1-6 19:30
二、动作部分：
拉伸 10分钟
力量训练30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：粥
2、午餐：玉米饼+酸菜
3、晚餐：年糕+白菜
四、今日体重：88.3kg；昨日体重：88.7kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27220-齐格】
一、连续第84天
2017-1-8 20:00
二、动作部分：
拉伸 10分钟
力量训练30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：粥
2、午餐：米饭+土豆鸡块
3、晚餐：粥+白菜
四、今日体重：88.7kg；昨日体重：88.3kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第85天
2017-1-9 20:00
二、动作部分：
拉伸 10分钟
力量训练30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：粥
2、午餐：米饭+蒜苔+蘑菇
3、晚餐：米饭+白菜
四、今日体重：89.1kg；昨日体重：88.7kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

一、连续第86天
2017-1-10 20:30
二、动作部分：
拉伸 10分钟
力量训练30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：米饭+牛肉+白菜
3、晚餐：粥+白菜
四、今日体重：88.7kg；昨日体重：89.1kg
五、最终目标：体重70kg+八块腹肌
六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！