戒l第三天，我的烟龄不大，只有三年，但是中途单纯戒烟很多次，泡的烟烟水也喝了不少，现在戒l，都知道戒烟也很关键，但是烟瘾一上来克制不住，这次想彻底都戒了，但是烟瘾一直克制不住，想问问怎么解决？