说真的，我现在看不进去书，连薛之谦的段子我都觉得长

此书涉及的就是认知疗法，一般轻度和中度，都可以运用认知疗法。重度抑郁症，才需要药物配合治疗。伯恩斯认为，抑郁症的根本原因在于人对这个世界的认知有偏差。用最简单的话来说，情况实际上也许真的“有点糟”，也许甚至“很正常”，但是你感觉到的是“非常糟”， 所以你的应对现实的方式就会极端，会感觉到非常绝望，失去行动能力。

我从今年上半年开始 状态就很差 会天天哭天天绝望 觉得自己一无是处 一点点小事就发火就暴走 伤害了身边不少的人 后来身体也出现了一些问题 胃病心脏供血不足睡眠障碍 严重的时候吃速效救心丸 还靠安眠药睡觉 我才20岁！经过一个多月的调整 我回到了学校 开始上课 买了台电子琴学琴 养了条小狗 开始看心理方面的书籍 现在吃着安神助眠药和盐酸少塞平 除了睡眠还是不太好 情绪稳定了好多好多

但我是最近才开始看这本书 不过我觉得他真的挺好的 好书不该被埋没 推荐给所有深陷痛苦的人

我们一起努力

我看过这个当然抱着特别大的希望 然后后来 我发现其实它没什么用 不知道我这么说会不会打击你~

非常感谢，最近会看看

加油啊 女同学 我们一样大 经历相似

抑郁症的检查具体是检查什么？

医院里面

懒得看书怎么办，
喜欢的小说也看点就烦

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