自卑是自已的特性（财富、地位、形象、能力、学历等等与自已有关的人或物）与他人相比的不足，感到羞耻与悲伤，差感到自我价值感低，所以在别人指出你这方面不足时，你就不敢承认，会与人辩解。自卑产生的强大的负情绪消耗心理能量，阻碍行动，挫败感也强。
如：看到心爱的美女，感觉自已完全配不上她所产生的不好的感觉就是自卑。
不自信是对自已特性运用到行动时到成功没有把握，害怕失败或出错，会产生有逃避心理，但原意承认不足，会产生有一定的挫败感。
如：看到心爱的美女，虽然自已出身好，长得也帅，但总觉得追不到对方，不敢行动。
重要区别：自卑是对自已真正不如人的特性不接受，厌恶自已不如别人的那些特性。而不自信通常能接受自已的那些特性，只是感觉还不足。
相同点：两者都影响行动力，但自卑的负面情绪更大，消耗心理能量的心理能量更多。
自卑通常不自信，但不自信却不一定自卑。
克服自卑与不自信的好处是提升行动力，保持良好的心境。