一个人无聊就学习戒色吧精品帖和戒为良药这些，欲望上来一定要学习。平常每天坚持学习半个小时戒色文章，无聊、YY、念头和欲望上来的时候加量

楼主加油 共勉

建议楼主做一个戒色笔记本，只是看文章和自己亲自动笔写不一样。我今天试了下，压根不想去想色情东西，反而越抄越想学。注意要抓住重点抄，戒为良药第32季有讲。加油楼主，坚持下去。

听喜马拉雅山录音，加油

意淫来时马上念佛号或者断念口诀，严格要求自己，不要给自己念头任何发展机会，继续坚持每天学习戒色文章修心提高思想觉悟定力，最好设计一个笔记本记录文章语句内容，巩固戒色知识记忆，多学习多复习，保持良好心态情绪，喜则升阳，对身体恢复有帮助的，同时配合行善孝顺父母，每天没事干的时候认真帮助鼓励吧友一起戒除，帮人即帮己，生活能力范围内帮助他人，放生，随手捡垃圾等，恒久力行扩冲浩然正气，欲望自然化去，也是身体快速恢复的根本，加油。

这几天过去了就好，这几天多学习，转移注意力。好好看看危害

戒淫必戒饭 过午不食 ·········1...修心戒意淫 2... 再加戒饭，，吃东西特别是吃饭及吃肉很容易起大的淫欲心，吃点蔬菜水果，差不多了，实在不行用粉之类的代替饭，一定要少吃，饿不死就行，过午不食，，淫戒了，身体只会好，精足不思淫，气足不思食，神足不思眠 3.....再加努力工作，上课，，或做事业，，一定要让自己充实 4，做放生 及种种善事. 5..这社会已经变异，，处处都得小心破戒 ，····································· 朋友，珍重··················如果认为哪里不当请回复

控制意淫要靠修心和断念

让自己忙起来，可以多运动，多看书，渐渐地，你的邪念就会淡。

加油 做自律的人

往死里学习，拼死戒，宁死不回头，这是残酷的战争，你不干掉心魔，心魔就把你搞进地狱