有人说，最适合女子练习的防身武技是咏春拳。其实不然，虽然相传咏春拳是女子所创，但它是交手技，是按照手搭手的比武模式创编的武技。明末清初时期，武林界流行交手（手搭手）比武，当时北方流行单搭手，南方流行双搭手，咏春拳就是按照双搭手的比武模式创编的。这种搭手比武的武技不适合运用到现实打架中，因为在现实打架中没谁会跟你搭上手打架。
　　对于什么样的防身武技最适合女子练习，我思来想去，最终还是认为空拳无形手最适合女子练习。首先，简单易学；其次，不练力量。仅这两点就非常适合女子练习。对于女子练习空拳无形手而言，主要是让女子掌握运用空拳无形手来扰乱对方视线的能力，并伺机撩踢对方的裆部。目的明确，操作简单，一学即会，会则能用。
参考视频：
陶政宏指导郑鑫练习空拳无形手
http://v.youku.com/v_show/id_XMTExMDkxNjI0.html
陶政宏指导李占德练习空拳无形手
http://v.youku.com/v_show/id_XMTExMTI5MDg0.html
陶政宏指导杨天淼练习空拳无形手
http://v.youku.com/v_show/id_XMTExMjQ3Njg0.html
陶政宏指导高振轩练习空拳无形手
http://v.youku.com/v_show/id_XNDI2ODc2Nzky.html