晚餐，番茄炒鸡蛋，一根黄瓜

D1-12晨重75.6（+0．1）哎，昨晚八点多经不住诱惑，吃了烧烤蔬菜，虽然没有违禁品，但是吃太晚了，怪我自己，越到后面意志力越弱，马上快二阶了，看来目标完不成了，还有3天，必须撑住

早餐 一个白煮蛋，一杯水 餐后有B

D1-13晨重75.7（+0．1）我想哭了，连续两天涨了，要么午餐没吃的原因，要么刀豆不能吃

早餐 白煮蛋一个，水一杯

午餐 盐水虾，菠菜

晚餐 排骨，菠菜！排骨是闺女的排骨汤，就放了盐跟虾皮粉，我吃肉，闺女喝汤

D1-14（-0．7）果然要严格啊，一严格就瘦的多，今天又没BB

早餐 白煮蛋一个

午餐 青菜，鸭肉，虾

晚餐 青菜，黄瓜，鸭肉

刚才BB了，明天最后一天，后天正式进入二阶

D1-15晨重75.2（+0．2）昨天没吃违禁品，我想有两个原因，第一昨天在外面水喝的少，第二排卵期！明天果断进二阶了

早餐 没吃 没空吃

午餐 炒鸡肉，加了一点点酱油！凉拌黄瓜