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健身快一年了！用keep上邹市明拳击燃脂练了一个月！伙伴刚练！

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视频来自：百度贴吧
IP属地:湖北1楼2016-11-21 18:41回复
    自学一个月就实战了。。
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2016-11-21 19:06
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      楼主好可爱啊
      来自Android客户端6楼2016-11-21 22:02
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        头盔和护齿一定要带，为了安全保险些！
        来自Android客户端7楼2016-11-21 23:10
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          这个根本不专业啊！！！防护动作都没有
          8楼2016-11-21 23:51
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            哎呦不错哟
            来自Android客户端9楼2016-11-22 01:00
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              有腹肌
              来自Android客户端10楼2016-11-22 01:00
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                这一拳飞天
                来自Android客户端12楼2016-11-22 13:48
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                  加油
                  IP属地:北京来自Android客户端13楼2016-11-22 17:40
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                    楼主欺负伙伴
                    来自iPhone客户端14楼2016-11-22 23:24
                    回复
                      不要背对着对手，格斗背对着对手是大忌。控制好重心。拳头要护头，注意收下颌。对手拳头打过来不要尽量闭眼，当然这是本能反应，可以通过训练来改善。还是从基本功练起吧，对着镜子慢动作纠正。手带可不能乱缠哈
                      15楼2016-11-23 20:59
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                        这个训练对打架有用吗？
                        来自Android客户端16楼2016-11-26 15:41
                        收起回复
                          还是去找个师傅吧
                          来自Android客户端17楼2016-11-27 22:48
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