给大家分享一下戒烟经验。

烟的危害想必大家都知道，自从楼主家宝宝出生后就下定决心戒烟。如今已经戒一年零一个月了。感觉比以前精神多了。

根据楼主的经验来说，
在没有完全下定决心之前先别急着戒烟。等你有一个月的轻松时间再开始戒烟。

2025-02-18 01:17广告

其实烟瘾只是人体对尼古丁的依赖。说白了就是心里作用。

戒烟不要想着每天减少一点慢慢戒，那样你的烟瘾会越来越大。要戒就一根不抽。要么就别戒。

有人没有人没有人没

戒烟也就是戒头3天。前几天最难受，烟瘾犯的时候可以喝水，喝水真的可以压制烟瘾。如果能熬过前3天那么你已经戒掉一大步了。

在看

2025-02-18 01:17广告

没人先睡觉

这是通许吧，能有多少人看啊，继续更吧

决定戒烟以后一定千万要管好你自己的手。
别人给你烟不接看见有人抽烟走开。开始别人让烟不接真的很难，但是千万别接。身上也别装烟。不然自己会更难受。

前3天是个坎，等过一星期反应就没那么强烈了。

主要说说烟瘾犯了用什么应付妥了
喝水喝茶，特别是喝茶缓解尼古丁带来的依赖。如果在外边来瘾了，让自己的双手忙起来，或者嗑瓜子嚼薄荷糖口香糖。薄荷糖效果也很好。

一般两月都能戒掉。

说实话在发这个帖子的时候我还是有点难受。还有瘾，喝茶去。。。。

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