不会吃水果，小心变“黑脸包公”！
夏天，我们都知道要做好防晒工作。冬天温度那么低，是不是就不用管防晒，只做好其他皮肤护理工作就行了？其实，孕妇冬天也是需要做好防晒工作的，不然，搞不好最后真的要成“黑脸包公”了。
防晒霜因为里面可能会含有化学成分，所以，很多准妈妈使用的时候，心里会很不放心。除了防晒霜这种方式，我们还可以通过物理的方式实现防晒的效果。水果中有很多是有很好的防晒效果的，既可以补充营养，还有很好的防晒效果。
都有哪些食物有很好的防晒效果呢？

圣女果
是不是听到这个名字，都觉得它一定能让你白白的。
圣女果富含抗氧化剂，能够降低近一半的晒伤可能。它丰富的酸性汁液可以帮助孕妇平衡皮肤的酸碱性。另外，喜欢敷面膜的妈咪也可以用圣女果制成面膜，可以有效的去除面部的死皮。
圣女果性寒，所以，胃寒的孕妇最好不要吃生冷圣女果。

柠檬
柠檬内的维生素含量丰富，能有效消除皮肤中的色素沉着，起到很好的美白效果。准妈妈喝柠檬水也是很好的，不止对皮肤好，还能促进食欲。但是，柠檬水一定要适量，不能破坏体内的酸碱平衡。

苹果
苹果可以说是每一个家庭最常见的水果，但也是大家最容易忽略的水果。苹果有很好的保湿作用，抑制体内黑色素的沉着，保持毛孔通畅。所以，准妈妈们在家的时候可以多吃点苹果，或者喝点苹果汁。

菠萝
大家最常做的一件事情就是在菠萝上撒点白糖，酸酸甜甜多美味呀！菠萝内丰富的维他命可以使皮肤更加的水嫩和健康，并且会使牙齿更加的白。不过有些孕妇可能会对菠萝过敏，所以，并不是所有的孕妇都适合吃。
每一个爱美的妈妈，都不会允许自己变黑的。虽然，现在已经进入冬天了，但是，我们可千万不能忽略防晒这件事情。不要因为天冷了，就忘记防晒这件事情了，越是容易忽视的地方越要小心。
1．盐源糖心苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
2．盐源糖心苹果还可以延缓记忆衰退、预防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。
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6．盐源糖心苹果含有大量的维生素C，常吃可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润，美白皮肤。