我也很头疼。不想说话。因为我不想骂人。我要求自己不要骂人，不要发脾气。
我知道因为这样要求自己才会让自己头疼。
所以，我接受自己的头疼。
并且我开始无所谓头疼与否。
我转移注意力，去想那些有意思的事情。
我慢慢察觉自己的情绪。
开心？生气？悲伤？自责？惭愧？愤恨？
这些情绪都是正常的，这些想法都是正常的，我接纳他们。
我继续发掘自己没有发现的情绪，并且接纳他们。

我看到别人在发脾气，在抱怨，在发泄负能量。
这些东西很容易影响我，传染我，让我也失去冷静，判断。

不受他人影响，专注于自己的作业。
或是通过自己的乐观去影响他人。

我不知道，周围人似乎非常渴望我去发脾气似的，我心里有这种直觉，但是我非常清楚自己不能这么做。

但是往往我越坚持自己不要发脾气，就越会发脾气。
事实往往和我渴望的相反。

跟任何人都处不来的人，会越来越接近死亡。

一个冷静的人，是没有朋友的。
但是不冷静多了，剩下的就是冷静了。

神经蹦太紧，什么也做不了