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骨折术后弯曲锻炼办法，教你一个人轻松全角，不再麻烦家人。

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首先，在这里提一下。我这个方法，对弯曲很困难的人，尤其有帮助。如果你是术后四五个月，这是更久。还弯曲没有到位的人，好好看看这个帖子。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2016-11-23 16:38回复
    首先，你要准备一把这样的椅子。
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2016-11-23 16:39
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      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2016-11-23 16:39
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        一本这样的书，这本书是我拿，胶带绑在一起的。如果你家里有相同厚度的，东西也可以代替。具体他是干什么用的你往下边看就可以看就可以知道。
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2016-11-23 16:40
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          然后在来这样的一摞书，像这样放在椅子上。
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2016-11-23 16:42
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            然后就像这样
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2016-11-23 16:43
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              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2016-11-23 16:43
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                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2016-11-23 16:46
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                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2016-11-23 16:47
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                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2016-11-23 16:47
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                      至于，刚开始使用这种方法，你可以减少脚下踩的书本的高度，或背后垫着的书的书。
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2016-11-23 16:50
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                        至于90度以前，你坐在床边用好腿将伤腿慢慢往下压就可以了。
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2016-11-23 16:52
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                          如果你卡在70度的话，教你一个简单粗暴的方法，坐在床边，把伤腿绑在床脚，就可以行成一个90。膝盖下边可以垫个枕头做缓冲。
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2016-11-23 16:54
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                            但是哪怕是这样，由于太晚锻炼我也到10个月的时候才勉强全交。
                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2016-11-23 17:00
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