网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
骨折吧 关注：84,759贴子：3,639,100

骨折术后弯曲锻炼办法，教你一个人轻松全角，不再麻烦家人。

只看楼主收藏回复

首先，在这里提一下。我这个方法，对弯曲很困难的人，尤其有帮助。如果你是术后四五个月，这是更久。还弯曲没有到位的人，好好看看这个帖子。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2016-11-23 16:38回复
    首先，你要准备一把这样的椅子。
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2016-11-23 16:39
    回复
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2016-11-23 16:39
      收起回复
        一本这样的书，这本书是我拿，胶带绑在一起的。如果你家里有相同厚度的，东西也可以代替。具体他是干什么用的你往下边看就可以看就可以知道。
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2016-11-23 16:40
        回复
          然后在来这样的一摞书，像这样放在椅子上。
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2016-11-23 16:42
          回复
            然后就像这样
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2016-11-23 16:43
            回复
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2016-11-23 16:43
              回复
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2016-11-23 16:46
                回复
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2016-11-23 16:47
                  回复
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2016-11-23 16:47
                    收起回复
                      至于，刚开始使用这种方法，你可以减少脚下踩的书本的高度，或背后垫着的书的书。
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2016-11-23 16:50
                      回复
                        至于90度以前，你坐在床边用好腿将伤腿慢慢往下压就可以了。
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2016-11-23 16:52
                        收起回复
                          如果你卡在70度的话，教你一个简单粗暴的方法，坐在床边，把伤腿绑在床脚，就可以行成一个90。膝盖下边可以垫个枕头做缓冲。
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2016-11-23 16:54
                          收起回复
                            但是哪怕是这样，由于太晚锻炼我也到10个月的时候才勉强全交。
                            IP属地:江苏来自Android客户端15楼2016-11-23 17:00
                            收起回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示