【图片】回复：【日记】161123|制表带人，大家相互监督，17年前来点变化【减肥吧】

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靠墙站，说是可以减肥

来自iPhone客户端82楼2016-11-26 11:26

生活小常识，最正确的吃饭顺序
①不喝甜，先吃水果；②喝一小碗开胃汤； ③吃清淡蔬菜，把胃填大半；④吃主食；⑤吃鱼肉类菜肴，可少许饮酒。

来自iPhone客户端83楼2016-11-26 11:28

好处：①保证了足够的膳食纤维；②延缓了主食和脂肪消化速度；③避免高血脂和高血糖；④维持植物性和动物性食物的平衡。用餐顺序小变化，健康生活大效果！

来自iPhone客户端84楼2016-11-26 11:29

来自iPhone客户端85楼2016-11-26 11:29

有点无聊呢

来自iPhone客户端86楼2016-11-26 13:06

感觉真的是要自己一个人减肥了呢

来自iPhone客户端87楼2016-11-26 13:06

哎～～

来自iPhone客户端88楼2016-11-26 13:06

减肥减肥

来自iPhone客户端89楼2016-11-26 13:07

今天26了，感觉照这个趋势，月底可以瘦到52.5

来自iPhone客户端90楼2016-11-26 13:08

哈哈是这么希望的

来自iPhone客户端91楼2016-11-26 13:08

月底，如果能维持在52.5-53，我都挺满意的

来自iPhone客户端92楼2016-11-26 13:09

天越冷越冷了，早上称，还是穿的夏天的睡衣，冻死了

来自iPhone客户端93楼2016-11-26 13:10

深圳才冷没几天，第一次称是穿夏天的睡衣称的

来自iPhone客户端94楼2016-11-26 13:10

这是宁愿冷，也不愿穿厚衣服称

压称

来自iPhone客户端95楼2016-11-26 13:11

晚上朋友喊着出去吃大餐，被我冷酷拒绝了

来自iPhone客户端96楼2016-11-26 17:58

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