我擦，别沉呀，兄弟们给说说有懂的木有

我认识一个所谓的江湖郎中，我爸就是他给治好的，在通州

要真是健谈突出，扎针没用，慢慢养吧。
我都突出了十来年了，干嘛都悠着，一不留神就疼个十天半月，什么医院都看过，除不了根儿。
按摩、小针刀之类的跟巫术没两样，千万别信。

不抬杠的说，药物 物理治疗 作用不大，无非就是止疼 ，去不了根，不疼之后抬重东西又要犯病
自己作几十个仰卧起坐比什么都强
再配合哑铃的背部训练和游泳
其他治疗都是花冤枉钱
当然了 如何胆子大 可以去做手术

得这个病别信什么歪门邪道的，都是胡扯的，什么这个老头，那个老太太，这病只能养着，根是去不了了，能好转，就两点注意，别累着，别着凉

吊单杠，手劲小就找条拉带，挺胸收腹立腰抬头后仰，我爸就这么好的，还可以试试自由泳

不知道国葆堂那个管用么你可以试试

腰别着凉，没治，好好保养吧

去年断断续续疼了六个月，坚持锻炼背肌，坚持睡硬床，没事多躺着，不要搬重物，然后有一天突然发现就好了