我是冬天冷，夏天热的...

真可怜，么么~~~~~~~~无精打采�

行 真行 我重写吧 验证错误 没了

1.两腿跪着在床上行走，时间不限，腿发热就行，挺好玩的。
2.推腹。将气血引致下身，大多腿脚冰冷的上下身经络几乎断了，睡觉前推个几分钟，一般几天就能感受到效果，推腹的好处太多了建议自己百度。对我来说很妙不可言，哦米头发，不可说，不可说，啧啧~~~~~
3.单腿站立两手自然垂放闭着眼睛。刺激腿部经络锻炼腰身以及平衡力等，能坚持多久就多久吧，开始也就一分钟不到的事。很适合男人哦，哈哈哈哈哈~~~~
4.绑腿睡觉。大腿膝盖小腿分别用布条绑起来，睡觉不能肆意的动很难受，我绑了两天都是中途解下的，后来就先绑一个部位，慢慢习惯吧。其实上面的热腿效果相当显著了还坚持绑腿的原因是可以塑形，谁不想腿更直肉更紧身姿更好呢。锻炼也能达到效果，可是要花费很多时间和精力，太累了。小时候O腿的可以用此方矫正。绑腿睡觉腿明显很热，绑的紧甚至会流汗。至于塑形，要的是一个坚持。

比练瑜伽要轻松啊

四肢冰冷是什么原因呢？

气血不足�

困了。呼�

我也喜欢懒人的方法，哈哈

比练瑜伽要轻松啊 
 
 
 作者： 丁小空 2008-10-8 14:58 　 回复此发言 
 
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哈哈哈哈哈 所以我喜欢的都是轻松的方法啊……
瑜伽是有效果的，不过根本是在拉筋，对吧。如果没有时间练瑜伽，那每天花点时间拉筋就好了呀。这个我忘了写了，因为我拉着拉着就忘了，隔两天想起又拉拉。




6 回复：秋冬腿脚冰冷 
 四肢冰冷是什么原因呢？ 

气血不足？ 
 
 
 作者： 丁小空 2008-10-8 14:59 　 回复此发言 
 
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我觉得是气血不足和经络不通。气血不足不用说了，经络不通就是即使你气血足，但冲不到四肢啊，被阻塞了，所以四肢就冰冷了，而且这是一个长期的习惯导致的，一般人意识不到的，比如我，如果不是经络通了我根本就不知道全身气血流畅的感觉，因为腿脚几乎麻木状态。有的人气血比较多，下不来就在上身，所以高血压啊头部啊问题就比较多了，头疼什么，易怒什么……

那我估计我是经络不通了

敲打�

我也觉得你是 不过一般两者都是有的 边补气血边敲 反正我跟好多人这么说过了 但是做的很少 坚持的就更少 甚至还有怀疑的（切 我又不是让他们吃毒药） 不是都像我这样注重养身意识的 好像身体不到千疮百孔就不是自己的一样 
也许是不怕吧 哈哈哈啊 我胆子小 我只要想到受小病小痛尤其是慢性病折磨 我就受不了了 我喜欢急性的 囧
而且我百分之八十要小孩的 KKKK 生完孩子落下病根 那还不如死了算了 太恐怖了…… 

偶老妈支气管炎很严重的 上次偶还给她在肚子上找感应点了 没想到还真给找到了 有两个部位 只要一用力 立马咳嗽 话说 我还不知道是啥米原理

晕死
大仙啊，你研究的可真多，我气管也不太好，不能长跑..

刚好我家里有小哑铃，我就拿这个敲了，都敲那些部位啊？你弄个穴位图来看看，哈哈哈~~MS太麻烦了

你家哑铃是啥材质的 别是钢的铁的 敲出问题来 还是先用手吧 如果没有合适的工具 用手挺累的。。站着敲坐着敲躺着都可以 每天几分钟就好了
这个图就是敲大腿上的 这几个穴位比较重要 
像我都是敲全身的

哈哈哈哈哈找到个好东�

是这种材质 不过我那个明显比这个漂亮 小巧的很
用来帮别人敲背和近距离敲大腿最好不�