我以前神经衰弱，他们说深呼吸可以治疗，我就按照那个方法来，慢慢感觉丹田发热有气，然后这几天感觉气沿着脊髓自己上行，昨天一下子到了嗓子，可是之后感觉吸气肚子特别涨，呼气感觉肚子被挤在一起，这正常不呀