常见的足变形

d.仰趾足：
解析：也称为跟足、跟行足。站立、行走、负重时以足跟着地，足尖上举，踝关节背屈明显。
因素：多见第一胎婴儿，与初产妇的子宫小而张力高，腹部肌肉也较紧张有关，易使胎儿在妊娠晚期受到机械性压迫，从而引起足的姿势异常。
矫正：手法整复，进行被动跖屈、内翻活动，牵伸足背侧、跖侧软组织。用矫形石膏或Denis-Brown夹板。
e.弓形足:
解析：又称“爪形足”、“高弓足”。足前后弯曲，足弓特高，足趾在跖趾关节部向背侧屈曲而呈爪形。
因素：可能是遗传的、也有可能是疾病引起的象腓骨肌萎缩症,糖尿病等一些病都可能引起弓形足。
矫正：治疗以畸形轻者应用足横弓垫。拇趾爪状畸形足可作Jones手术，包括跖筋膜剥离、伸拇长肌腱止点后移至第一跖骨头部。马蹄或仰趾高弓足，按患者年龄，畸形程度和肌肉情况选择软组织手术或骨手术。

f.锤状趾：
解析：锤状趾一般是指足趾近侧趾间关节曲屈挛缩，跖趾关节保持过伸状态，并有时伴有脱位、远端趾间关节中立或背伸的一种畸形
因素：长期穿尖头高跟鞋可使跖趾关节过伸，产生“屈曲效应”而至锤状趾畸形。
矫正：尽可能穿轻便、休闲的鞋子；睡前用温水泡脚，按摩足部和腰背部，以减少穿高跟鞋引起的副作用。如果锤状趾的症状影响到生活质量，需要到医院在医生的指导下治疗。
g.扁平足：
解析：扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。但平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗。
因素：平足有先天性平足和后天平足。足部外伤或慢性劳损；成人引起继发性足弓塌陷的原因有很多如关节退变、创伤、糖尿病、类风湿关节炎、神经性病变、肿瘤、胫后肌腱功能不全等。
矫正：使用足垫；穿硬底的鞋；对于踝关节有病变者，可穿行走靴以减轻症状；对于畸形严重者，如果非手术治疗失败，可根据病变类型选择相应的手术。可采取一系列软组织和骨的重建手术，以重建足弓位置。

I.拇外翻的原因
解析：拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。
因素：穿鞋不当，长时间穿过小或过紧的鞋子，穿高跟鞋和尖头鞋。紧束前足的鞋子是导致拇外翻畸形的首要致病因素。另遗传也是拇外翻发病的一个重要因素。
矫正:应用拇外翻垫、夜用夹板及足趾间垫可能暂时缓解疼痛，延缓畸形进展。拇囊炎可做理疗、热敷。若严重者，则要进行手术矫正拇外翻。

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二、常见的双腿变形有以下
1、罗圈腿：
解析：一般也称为0型腿， 医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
因素：缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，且走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，也会给膝关节向外的力量，这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。
矫正：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。
2、“x型腿”：
解析：医学上称为膝外翻，指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。
因素：一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。
矫正：X型腿的矫正方法包括：手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。对于佝偻病患儿，必须接受正规、系统的佝偻病治疗；同时注意小儿不要过早的学走路。

接下来给大家说说怎么日常养护

三、日常护脚小知识：
1、穿着舒适透气的鞋子，女士避免长时间穿无跟鞋、恨天高、高跟鞋和尖头鞋，穿后进行温水浴足。
2、经常对脚进行按摩：
干洗脚法：坐姿，用双手合围握住一侧大腿根部，由根部向下稍用力按摩，一直到足踝，再反向从踝回按捏至大腿根。
高抬贵脚法：每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏。
甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。
3、避免有翘脚、双腿交叉的习惯。
4、避免腰部呈S型姿势、倚靠动作、W字坐姿、单脚站立等长期歪斜姿势。
5、注意适量的运动，忌太过激烈和含危险情况的运动，且要求在运动前务必穿适合自身脚型的运动鞋。