现在失眠最重要的原因就是生活习惯的问题。刚才说到胃不安则不得眠，胃在早晨起来工作能力最强，到中午达到峰值，调理减肥的，大胖子的，都是让他们早午大吃，晚上少吃，为什么呢？因为讲到生物钟，胃口晚上就不工作了，晚上强行的大吃，长期这样不单单造成胃的消耗，使人体所有的脏腑器官的气血都到胃那里去消化食物，这样人的大脑就供不上血，也供不上气了，气血是一家子，长时间年久的积累肯定是这样。