拒绝烟酒，拒绝荤腥。南无大愿地藏王菩萨。唵，钵喇末邻陀宁，娑婆诃。常诵地藏王菩萨圣号和灭定业真言，助你灭罪增福，戒色离欲，恢复往日纯净健康，成就美满人生。

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

谢谢大家的帮助，第23天签到！

贴吧
进吧之日起 删掉所有黄源 杜绝以后接触的所有黄源 然后
1每天坚持看1-2篇精品贴 认识危害 看看别人的戒色经验
2每天做让父母开心的三件事
3每天帮助鼓励10位吧友
4每天做有氧运动1小时
5学习的时候尽力 选择一个兴趣爱好学到极致 玩到极致
6早睡早起 自己看看养生知识
坚持两个月 破戒也不放弃 你的生活一定会发生改变

好多戒友说，戒色戒不掉就像温水煮青蛙那是你们还没有还没有彻底认识到戒色的重要，身体也没有出现无可挽回的局面，等有就晚了我以过来的经验真的再怎么样赶紧戒，这种事情百害无一利加油

加油，我现在就养成了一有邪淫的念头就会看戒色吧的习惯，每次一看别人的经历和沉迷于色情的危害，就不想邪淫了，相信你也可以的，加油！

谢谢大家的支持！戒色第27天签到！

都说一个习惯的养成需要21天，我觉得戒色21天是不够的，长期坚持是个艰巨的任务！

第30天签到，感觉状态不错。

第31天签到

我们互相监督

第32天签到

第34天签到，跨年了，大家新年快乐，祝戒友都能成功戒除！

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般若波罗蜜多心经
罽宾国三藏般若共利言等译
如是我闻。一时佛在王舍城耆阇崛山中。与大比丘众及菩萨众俱。时佛世尊即入三昧。名广大甚深。尔时众中有菩萨摩诃萨。名观自在。行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空。离诸苦厄。即时舍利弗承佛威力。合掌恭敬白观自在菩萨摩诃萨言。善男子。若有欲学甚深般若波罗蜜多行者。云何修行。如是问已
尔时观自在菩萨摩诃萨告具寿舍利弗言。舍利子。若善男子善女人行甚深般若波罗蜜多行时。应观五蕴性空。舍利子。色不异空空不异色。色即是空空即是色。受想行识亦复如是。舍利子。是诸法空相。不生不灭不垢不净不增不减。是故空中无色。无受想行识。无眼耳鼻舌身意。无色声香味触法。无眼界乃至无意识界。无无明亦无无明尽。乃至无老死亦无老死尽。无苦集灭道。无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵依般若波罗蜜多故心无挂碍。无挂碍故无有恐怖。远离颠倒梦想。究竟涅盘。三世诸佛依般若波罗蜜多故。得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多是大神咒。是大明咒。是无上咒。是无等等咒。能除一切苦。真实不虚。故说般若波罗蜜多咒。即说咒曰
[廿/(阿-可+辛)/木]谛　[廿/(阿-可+辛)/木]谛　波罗[廿/(阿-可+辛)/木]谛　波罗僧[廿/(阿-可+辛)/木]谛菩提娑(苏纥反)婆诃
如是舍利弗。诸菩萨摩诃萨于甚深般若波罗蜜多行。应如是行。如是说已。即时世尊从广大甚深三摩地起。赞观自在菩萨摩诃萨言。善哉善哉。善男子。如是如是。如汝所说。甚深般若波罗蜜多行。应如是行。如是行时一切如来皆悉随喜。尔时世尊说是语已。具寿舍利弗大喜充遍。观自在菩萨摩诃萨亦大欢喜。时彼众会天人阿修罗乾闼婆等。闻佛所说皆大欢喜。信受奉行
般若波罗蜜多心经

读诵心经十万遍，精气神实足，福禄寿大增，读诵心经一百万遍可想而知