轻 松 戒 烟 的 要 旨 就 在 于 下 定 决 心 。 不 是 “ 希 望 ” 你 能 成 功 戒 烟 ， 而 是 “ 明白”你已经 戒烟成 功了。不要犹 豫，不 要怀疑。安 心享受 成功戒 烟带来 的快乐 。—学习与世界戒烟之父亚伦.卡尔的(这本书能让你戒烟)