练三分是很需要毅力的哦！！！  
不过有几个要注意的：  
一、加强臂力的练习，三分没有力气是不行的。  
二、在练三分前先练练中投，这样可以帮助找到投球的感觉，不要急着练三分。  
三、三分和一般的投篮姿势一般情况下有两种  
1、和一般的投篮姿势没有什么区别，就是直接跳投和定点投篮，这种姿势技术性很强，需要很好的身体协调性和腰力以及臂力。  
2、另一种姿势，就是，只要你一拉这个姿势别人就知道你要投三分。这种姿势比较简单，只要多练基础性的投篮就行，只是把投篮的距离一步步拉远而已。  
这一姿势的缺点是只要别人贴身防守就没法有了。  

所以你，根据自己的特点选择，  
然后多加练习就行了。  
不过给你个建议，由于你年龄和身高的原因，最好先是练运球、突破、中投，  
等这些练好了，然后再练三分。  
这样你的技术就比较全面！！  
希望这些信息能对你所帮助。