都是跑步减肥？我想跑步增肥啊！_跑步吧

跑步吧关注：869,558贴子：8,841,116

太瘦了，加上身体特别虚，想跑步健身增肥…我一般晚上21点吃完饭，准备22点跑到22点半，回家睡觉前喝杯加蛋白粉的牛奶，怎么样？…另外昨晚去跑了一次4100米用了30分钟…好累，没鞋！

送TA礼物

另外我是一周白班一周夜班的倒，我只白班跑可以吗？夜班做些其他的室内运动，这样有效果吗

来自WindowsPhone客户端2楼2016-12-08 20:05

来自WindowsPhone客户端6楼2016-12-09 07:35

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴