加油！

我觉得刚开始戒色，以散步为主，不易做太刺激的运动您可以来查看我的主题贴哦哦，里面有我发许多的正能量帖子，欢迎您来顶帖哦哦。这可是在行善哦哦（星辰一直在顶帖哦哦。）

邪淫是负能量，你可以去寻找大量的正能量去中和和淹没他，慢慢的这些负能量才会沉淀和消失。别指望用什么意志去战胜那些念头，有作用但不靠谱。

加油！

以下是我戒色成功的经验，希望能帮到你。
戒色必需修心、多做善事，戒色前期远离一切让你有欲望的东西、尽量不吃荤。
切记----盲目，靠毅力强戒是没用的，要悟戒才能戒掉。
第一：断绝一切黄源，哪怕一带点点也不行，多念口诀。
第二：重点坚持学习戒色文章，戒为良药就很好，看多几遍，刚开始的时候最好有空就学习。
第三：多做善事，孝敬父母，不与父母顶嘴，体会父母难处。鼓励别人和劝人戒色都算是做善事，做善事有助于戒色和身体的恢复。【重点】
第四：注意养生，有养生意识。
第五：欲望来了，马上来戒色吧，看看危害方面的帖子，或者做俯卧撑，千万不要破戒。
以上是我的经验。

第2天

第3天。