问好朋友！多研读戒为良药！百度：戒为良药下载！多看案例！百度：《手淫受害者10000例》下载！

一定要继续坚持下去。楼主加油，我们觉得戒色很难，根本原因就是没有震慑住自己的内心，戒色不能强戒，修心很重要。去年我强戒了100多天以为再也不会犯错误了，可有一天开始在几天内连破了10次，当时真的是痛不欲生。后来一位学佛的阿姨教了我一句咒语，是观世音菩萨心咒，也叫六字大明咒。坚持念诵效果很好，现在坚持300多天了，期间一次邪淫也没有 ，真的很管用。唵（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（bei)美（mei）吽（hong），前五个一声，第六个四声。欲望来了坚持念诵，很快心理恢复平静。另外念诵南无药师琉璃光如来可以防止遗精，心里有焦虑念南无无忧最胜吉祥如来淫念去无踪也能对治遗精，有空听一听佛顶尊胜陀罗尼马上能平复心情(大招，仅听一遍能灭无量罪)，每天记得回向。

楼主加油，多吃素念佛，多助人，南无阿弥陀佛，功德无量。

多想自己将来会变成什么，加油

戒为良药，戒为良药！！！

可以多多发戒色宣传单，不要整天自己一个人埋怨，已经发生的事情，做错的事情，我们只有，不断的努力学习，反思。往善的方面靠近，例如多做善事，多看戒色成功长辈的帖子，多学习，反思，只有戒色成功的人才能告诉你走出迷宫的路，要谦虚努力，不再重复错误才可以逆增上缘，加油只要您一心向善，当下就便可以舍去一份恶，念念心善，日积月累你就可以靠近成功啦，加油大家，诸恶莫作，众善奉行！ 可以加孝德学苑群。