【图片】跑步，减肥，为了一个健康的身体_跑步吧

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跑步，减肥，为了一个健康的身体

只看楼主收藏回复

立帖为证。
bmi高达38，导致身体出现各种毛病，极度不健康

立帖为证！为了拥有一个健康的身体，减肥！半年内瘦到150就好了，要求不干，一步一个脚印，慢慢来

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-12-10 15:23回复

建议你先从快走开始吧。我一个月前开始跑，因为BMI35，下肢及腰部承受压力过大，导致膝盖受伤，休养了大半个月。此后改成快走，现在偶尔膝盖会发出响声，但是没有再疼。

2楼2016-12-10 15:59

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先练蹲和走

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2016-12-10 16:39

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健康从快走开始，记录今天体重178.8，月末目标175，一步一个脚印，慢慢来

来自Android客户端6楼2016-12-10 21:42

38的bmi,确实够高。楼主一个月3斤的目标很切实际，只要坚持肯定轻松完成，祝楼主成功！

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2016-12-11 05:05

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快走的第二天，体重记录178.6

坚持，为了健康

来自Android客户端9楼2016-12-11 22:49

打卡，体重增至177.4
果然人生一刻也不能懈怠😂😂😂吃太多了
ps雾霾天让对面都成了海市蜃楼

来自Android客户端12楼2016-12-16 09:07

打卡，两天的份，体重降至176.4

来自Android客户端13楼2016-12-18 22:58

打卡，体重176.4，无变化，看来是不够努力→_→

来自Android客户端14楼2016-12-21 10:46

打卡
体重记录175.8，终于有效突破辣，这个月目标有希望

开熏，明确感觉到自己肉长紧了，狗宝特意买小一个号的衣服毫无压力穿上

来自Android客户端15楼2016-12-22 09:08

体重记录175.4

来自Android客户端16楼2016-12-26 13:10

加油

IP属地:山东

来自iPhone客户端18楼2016-12-26 13:15

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