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原来我们跑步减肥圈普遍认为的观点是错误的？

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2016-12-10 19:17回复

本来就是错误的

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2016-12-10 19:49

2025-04-06 16:16广告

谁知道呢，书上的一些观点也不一定正确，其实坚持才是减肥的途径。

来自Android客户端3楼2016-12-10 19:51

猪八戒走到了西天，路上还吃素，都没瘦下来。跑步只是一种运动方式罢了，对于生活更好的一种态度，它绝对可以强身健体。

来自Android客户端4楼2016-12-10 19:56

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三分练七分吃

来自iPhone客户端6楼2016-12-10 23:54

三分练七分吃，如果没有三分练的毅力，也不必去做七分吃。因为减肥不仅仅是追求瘦，而是一个健康的身体

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2016-12-11 02:38

一开始运动，糖和脂肪就开始提供能量，只是脂肪供能的比例比较小，之后随着运动时间的增长，比例增大。
所以只要运动就减脂，总比不动强。

IP属地:宁夏

来自Android客户端8楼2016-12-11 03:05

并不是说一开始不会燃烧脂肪，而是很少，在有氧运动半小时左右血浆肾上腺素、去甲肾上腺素和生长激素开始升高，促进脂肪的分解

来自Android客户端10楼2016-12-11 10:03

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