求助贴，大神帮我【健美吧】

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本人大学生健身人士，而且在校7期间比较忙，现在有服用蛋白粉，现在准备上肌酸，肌酸有冲击期，但是本人不能保证到前几天冲击期能每天锻炼，现在打算锻炼前吃5克，锻炼后吃5克，配合一点葡萄糖，不锻炼就不吃，请问这样可不可以，会不副作用？跪求大神

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-12-11 11:41回复

我吃的跟你一样力量跟耐力涨了一点不过只吃了一个礼拜教练说我现在还不需要吃副作用就是胃疼肌肉抽搐

来自iPhone客户端3楼2016-12-11 21:13

我也是锻炼前五克锻炼后五克！十多天了，应该加量了？

来自iPhone客户端6楼2016-12-11 21:16

蛋白粉要注射

IP属地:甘肃

来自Android客户端8楼2016-12-11 22:42

陪着碳水一起吃就没事啦

来自iPhone客户端11楼2016-12-12 01:12

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