万恶淫为首，悔恨自己总是在淫邪之后才明白，而之后这种悔恨就会逐渐消失，我觉得戒除这些不能一下子就彻底断掉，而应该，扩大他的周期，从以前的一天一次，扩大到两天一次，久而久之，一星期一次，直到我们已经适应了这种没有淫邪的生活，周期就会扩大，希望自己能够成功