工作环境或者生活环境较嘈杂，应用耳塞、耳罩等予以防护。长期的噪音损伤会加速听觉器官的老化。减少听耳机，打手机的时间。另外，耳部的一些轻柔的保健操如压耳屏、搓耳郭、扣乳突等也可以促进耳部的血液循环，延缓听力的衰老，不妨一试。