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健身快一年了左右不匀称你们是怎么处理的?

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我的斜方肌右边比左边大很多,就导致,做所有上身运动,都在主要用右边发力。总是觉得左右不对称。很烦。练腿也是,左右腿发力不一样,永远是右腿发力更多一些,左腿好像只是个辅助一样,我咨询过很多人都说正常,我越练越觉得不正常,现在背阔肌,右边大到练二头都明显觉得有点手臂夹不紧,左边却很正常。我就想知道这个怎么矫正


IP属地:宁夏来自Android客户端1楼2016-12-14 06:39回复
    其实我尝试过多练左边,然后教练说这样不行。我就放弃了。他们说每个人都一样,我经常观察他们,好像并不是


    IP属地:宁夏来自Android客户端2楼2016-12-14 06:41
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      训练的时候把注意力放在弱区用意念力控制弱区发力。能有所改善


      IP属地:广东来自Android客户端6楼2016-12-14 07:15
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        侧重练,另外用的重量配合弱侧,动作不规范,弱侧会时不时的借力


        来自Android客户端7楼2016-12-14 08:15
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