rt，中学之后就一直有鼻炎，冬天一冷尤其严重，总有一边堵着，一直也没太在意，倒是一直睡眠质量不高，多梦，大学后因为变胖，打鼾也越来越厉害。最近鼻炎又严重了，睡眠时间不短但总觉得睡不够，于是拿了个手环检测睡眠质量，结果真是不乐观，八小时睡眠深睡不足一小时，难怪睡起来仍然很累。
那么问题来了，感觉就是鼻炎的锅，想想自己多梦似乎就是从中学开始的，那时就有鼻炎了。现在求一个喷剂之类的药，能至少缓解症状几个小时让我看看能不能改善睡眠。