【图片】记录贴，记录我的减肥之路【断食吧】

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记录贴，记录我的减肥之路

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如题，记录我的减肥

身高：168
初始体重：64公斤
已经开始用苹果牛奶减肥法，今天是牛奶日，今早晨重是63.2，
第一轮（12.14--12.24）体重到60
第二轮（12.25--1.05）体重到57.5
第三轮（1.05-1.20）体重到55.
然后开始慢慢复食，只允许5斤上下浮动，
加油，不能再胖下去了

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-12-15 20:14回复

不能再放任自己

来自iPhone客户端2楼2016-12-15 20:15

来自iPhone客户端3楼2016-12-15 20:15

今天是牛奶日，特地天猫超市买了1L的脱脂牛奶，还用这个脱脂牛奶做了酸奶来吃，

来自iPhone客户端4楼2016-12-15 20:17

上午：一杯250ml脱脂牛奶，+100ml脱脂酸奶

来自iPhone客户端5楼2016-12-15 20:18

中午：一杯250ml脱脂牛奶，+100ml脱脂酸奶

来自iPhone客户端6楼2016-12-15 20:18

下午：下午三点100ml脱脂酸奶

来自iPhone客户端7楼2016-12-15 20:19

晚上一杯250ml脱脂牛奶

来自iPhone客户端8楼2016-12-15 20:19

上午散步一万步，希望明天会给我惊喜

来自iPhone客户端9楼2016-12-15 20:21

去年曾用苹果牛奶减肥法减到108.后来由于生病，做了个手术，就一直修养中，一年的时间又胖回来了，不能再这样放纵，要美美的过年

来自iPhone客户端10楼2016-12-15 20:23

说到底还是要管住嘴迈开腿

来自iPhone客户端11楼2016-12-15 20:24

希望这个记录贴能给我激励，时刻提醒我，不能半途而废

来自iPhone客户端12楼2016-12-15 20:24

Day:15号63.2
Day:16号62.4
加油，加油，你可以的

来自iPhone客户端14楼2016-12-16 07:52

今天是苹果日，刚刚一个苹果都没吃的下

吃了大半个，一会出去散步，加油

来自iPhone客户端15楼2016-12-16 07:53

胖子没有未来，不能再最好的年华里让一身肥肉来糟蹋，坚持，坚持，坚持，看到蜕变的你，一切都是值得的

来自iPhone客户端16楼2016-12-16 07:55

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