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记录贴，记录我的减肥之路

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如题，记录我的减肥
身高：168
初始体重：64公斤
已经开始用苹果牛奶减肥法，今天是牛奶日，今早晨重是63.2，
第一轮（12.14--12.24）体重到60
第二轮（12.25--1.05）体重到57.5
第三轮（1.05-1.20）体重到55.
然后开始慢慢复食，只允许5斤上下浮动，
加油，不能再胖下去了
来自iPhone客户端1楼2016-12-15 20:14回复
    不能再放任自己
    来自iPhone客户端2楼2016-12-15 20:15
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      来自iPhone客户端3楼2016-12-15 20:15
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        今天是牛奶日，特地天猫超市买了1L的脱脂牛奶，还用这个脱脂牛奶做了酸奶来吃，
        来自iPhone客户端4楼2016-12-15 20:17
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          上午：一杯250ml脱脂牛奶，+100ml脱脂酸奶
          来自iPhone客户端5楼2016-12-15 20:18
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            中午：一杯250ml脱脂牛奶，+100ml脱脂酸奶
            来自iPhone客户端6楼2016-12-15 20:18
            回复
              下午：下午三点100ml脱脂酸奶
              来自iPhone客户端7楼2016-12-15 20:19
              回复
                晚上一杯250ml脱脂牛奶
                来自iPhone客户端8楼2016-12-15 20:19
                回复
                  上午散步一万步，希望明天会给我惊喜
                  来自iPhone客户端9楼2016-12-15 20:21
                  回复
                    去年曾用苹果牛奶减肥法减到108.后来由于生病，做了个手术，就一直修养中，一年的时间又胖回来了，不能再这样放纵，要美美的过年
                    来自iPhone客户端10楼2016-12-15 20:23
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                      说到底还是要管住嘴迈开腿
                      来自iPhone客户端11楼2016-12-15 20:24
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                        希望这个记录贴能给我激励，时刻提醒我，不能半途而废
                        来自iPhone客户端12楼2016-12-15 20:24
                        回复
                          Day:15号63.2
                          Day:16号62.4
                          加油，加油，你可以的
                          来自iPhone客户端14楼2016-12-16 07:52
                          回复
                            今天是苹果日，刚刚一个苹果都没吃的下吃了大半个，一会出去散步，加油
                            来自iPhone客户端15楼2016-12-16 07:53
                            回复
                              胖子没有未来，不能再最好的年华里让一身肥肉来糟蹋，坚持，坚持，坚持，看到蜕变的你，一切都是值得的
                              来自iPhone客户端16楼2016-12-16 07:55
                              回复

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