练完腿3天了，还是半夜大腿疼。【健身吧】

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大神告诉我这正常吗？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-12-16 21:29回复

尤其是膝盖上面的肌肉

来自iPhone客户端2楼2016-12-16 21:30

收起回复

乐

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2016-12-16 21:32

正常的，你现在需要的是休息还有补充能量和蛋白质来尽快回复你大腿因锻炼撕裂的肌肉。希望有帮到你。不懂可以问我

5楼2016-12-16 21:33

收起回复

有时候酸痛时间比较长，休息完全在锻炼，不要紧的。

来自Android客户端8楼2016-12-17 15:05

过度了

来自Android客户端9楼2016-12-17 22:14

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