加油，签到完一定要坚持学习戒色文章提高觉悟才行，推荐签到一次学习一季戒为良药

第二天。做事不够专注被说了，也确实，大部分精力用来维持精神，那还有精神更专注其他呢。自然就做的随便了。开罗晚上好冷。

每天记录，每天看大家的心得。

每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！时常反省因淫乱带给自己心身以及他人的伤害与辜负并认罪悔改！时常思善行善，多帮助鼓励吧友多宣传戒色思想劝人戒色。淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲望缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等！破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因，日后每一天必须认真阅读或心中牢记认真反省！

建议你每天每隔几个小时强化戒色觉悟一次，比如早上睡醒看戒色图片，笔记。中午12点左右反省sy带来的恶果。下午3点左右练习警惕性。晚上六点左右来戒色吧帮助鼓励戒友。睡前看戒色文章入眠。具体还要看你自己规划。

多位吧友回复，很开心，谢谢大家关心。年终正在写年终总结，感觉脑力被耗的严重，一片枯槁，压榨不出灵感。

到

加油

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加油 ，为您打气，赞一个！

加油，初戒色缺的一份完整的戒色养生系统，不然就是盲戒强戒，这样坚持不了多久，身体也是原地踏步恢复很慢。我这有一份系统的戒色养生方法，不要钱，传递正能量，楼主需要的话，可以贴吧私信我。

时隔有点久啊。有空多学学戒色文章吧，不然独处时真的抵不住

积极向上👆不要消极，不然恢复遥遥无期