哎，心好累啊。

我也有坚持锻炼。小燕飞吊单杠什么的啊，可是坐那右腿还是有感觉

哎，该怎么办呐？我还要挣钱呐， 我还这么年轻，不想就这样荒废了

感觉腰椎管狭窄比较严重。 我突出正骨的已经帮我推进去了， 腰现在没有多大感觉，还是腿疼，有压迫。

感觉完全和左腿不一样

我也狭窄，不知道怎么办，目前无症状了。

我跟你症状一样，我是4、5突出，腰基本不疼，就是右腿屁股上下还有脚踝，特别是早上睡觉刚起床的时候，那酸爽，我也正骨过了，有所缓解，跟你一样还是右腿坐骨神经不行，医生说有炎症、肌肉僵硬，用海盐热敷腰那里，多做运动，可贴点通经活血的膏药

我严重到西医叫我手术啊
中医让我吃药 吃一个月药看有没有缓解 如果有才继续想办法治疗 我现在疼到每天需要止疼药才能入睡 正常生活都不行了

我也突出，还是中央型的压迫两侧神经

儒家说修身 齐家 治国 平天下 欲平天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家 ； 欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者， 先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在格物 。 物格而后知至；知至而后意诚；意诚而后心正；心正而后身修；身修而后家齐；家齐而后国治；国治而后天下平。”望SY人群有志之士早日醒悟！
一、SY恶习，可导致大脑空洞，反应迟钝，思考问题的逻辑思维能力降低，IQ变得平凡甚至不如普通人；待人处事方面尤其不如以前。
二、SY恶习，可导致个人磁场削弱，人与人之间的自然吸引力大打折扣，难以引起异性的兴趣和共鸣。
三、SY恶习，可导致神经衰弱，爱胡思乱想；夜晚一个人常耳鸣，害怕大声响；
四、SY恶习，可导致性的孤僻，气场弱，与人接近容易被别人的气场压住。怕与生人交际，怕直视他人的眼睛；
五、SY恶习，可导致身体内分泌失调，胃口减弱；夜晚出现失眠，睡眠质量瞬间降低。
六、SY恶习，可导致人在大便时通便的舒适度降低，完全失去一个平常人状态的那种舒适度。
七、SY恶习，可导致人逐渐失去主动性，比如学习、劳动、沟通等。
八、SY恶习，可导致性格发生变化，多数人是性子变急，易发火，易猜疑。
九、SY恶习，可导致面部表情发生变化，双眼无光、无神，脸色呈灰，气色极差，气质全无。
十、SY恶习，可导致自卑袭人；精神支柱瘫痪，逐渐丧失个人自信、个人理想和毅力，不能坚持，就连一直爱听的音乐也变得不再爱听。
十一、SY恶习，可导致思维方式发生变化，心态不正，与人说话和待人接物也随自身思维方式的变化而变得陌生；内心肮脏，易幻想，易计较，易与人发生不和。
十二、SY恶习，可导致自身失去爱的力量，缺少爱，不会爱。产生对事对人的无视与麻木。
十三、SY恶习，可导致身体肌肉无形中萎缩、无力，特点是拳头常不能紧握，大腿收缩变细。
十四、SY恶习，可导致身体免疫能力迅速降低，易生病。
十五、SY恶习，可导致记忆能力慢慢降低。特点是难得回忆起快乐的、有用的事物。
十六、SY恶习，可导致自身逐渐失去生活的幸福感快乐感，并失去让他人快乐的能力。常产生负面幻想，焦虑症忧郁症明显。
十七、SY恶习，可导致腰酸背痛，身体器官逐渐产生各种奇怪的不适，如怕冷、怕烫、怕风吹、早上常起不来床。
十八、SY恶习，可导致行为举止变得丑陋，坐无坐像，站无站像，就连跑步的姿势也让人作呕。美丽已经开始告别。
十九、SY恶习，可导致运气变差，逢赌必输，逢考必落。逐渐与好运无缘。
二十、SY恶习，可导致失去对生活的信心，常常感叹生命的真谛而与之无缘；像一个鬼一样活着，整天昏昏噩噩，不知所从。黑暗开始在其生活中蔓延，从早到晚。——戒色吧

今天去治疗的时候和大夫聊天还说到--现在的人坐太久了！老外发明的东西害人不浅：可乐引起骨质疏松；沙发造成腰肌劳损和腰椎间盘突出；电脑手机让人颈椎胸椎腰椎一堆毛病！然后再来个手术一了百了！

腿疼比腰疼还严重，引起重视，多锻炼